Várias pesquisas bem delineadas comprovam esses benefícios. Recentemente foi demonstrado que a suplementação de ômega-3 durante a gestação (em estudo com 736 gestantes) pode reduzir o risco de alergias, asma e infecções do trato respiratório nas crianças. Para esta análise, os autores administraram 2,4g de ômega 3 por dia, durante o terceiro trimestre da gestação (com suspensão na última semana gestacional). Após o parto, as crianças foram acompanhadas até 3 anos de idade para avaliação da ocorrência de afecções do trato respiratório. Outros pesquisadores identificaram que esse efeito se dá pelo efeito supressor de inflamação promovido pelo ômega-3. Embora existam resultados positivos da suplementação de ômega-3 na gestação, devemos lembrar que a alimentação adequada e individualizada é essencial nesse período, influenciando diretamente os efeitos da suplementação – e que existem fontes alimentares de ômega-3.
Consulte seu nutricionista para fazer os ajustes na sua alimentação, incluir alimentos fontes de ômega-3 e avaliar a real necessidade de suplementação.