Existem muitas dúvidas entre as gestantes, sobre qual alimento consumir na gravidez, o que realmente faz parte para ter uma gravidez saudável. Por isso preparei uma lista de alimentos mais recomendados para uma gravidez saudável e tranquila. Dentre eles, podemos citar:⠀
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🌹 Feijões, oleaginosas e carnes vermelhas;⠀
🌹 pescados, aves e ovos;⠀
🌹 Couve folha, brócolis;
🌹 Leites e derivados⠀
Mesmo com essas dicas devemos lembrar que cada mamãe tem um organismo e só o seu médico pode dizer ao certo o que é bom e o que é ruim. Consulte a sua nutriz para maiores esclarecimentos.