De mulher para mulheres🌹
Meninas,
Após o parto, o puerpério pode ser um período difícil, melancólico e até mesmo depressivo.
Durante a amamentação é de extrema necessidade uma rede de apoio, bem como profissionais que estejam ao lado de vocês orientando e apoiando neste momento de muitas mudanças, dúvidas e insegurança.
A alimentação neste momento tem uma influência direta na evolução da produção de leite materno e na saúde do bebê. Alguns alimentos devem ser evitados neste período, prevenindo cólicas, intolerâncias e alergias. Bem como o uso de suplementação de probióticos, minerais e vitaminas específicas para cada nutriz.
Sabe-se que dietas restritivas, pouca ingestão de líquidos, além do cansaço, privação do sono e estresse podem ter influência direta na redução da produção de leite materno.
É importante que ainda durante a gestação vocês façam uma consulta com uma enfermeira consultora em amamentação, bem como um nutricionista para elaboração de um plano alimentar adequado para favorecer uma amamentação mais tranquila e com menos riscos para o bebê.
Estou à disposição para qualquer dúvida que vocês possam ter.
Contem comigo!
Um beijo carinhoso da nutri,
Mércia Casaes😘