Mamães, a falta de vitamina D prejudica a absorção de cálcio pelo organismo e pode acabar reduzindo o crescimento ósseo do bebê e, consequentemente, fazendo com que ele tenha um peso menor.
Além disso, a falta de vitamina D na gravidez é prejudicial não só durante a gestação, mas com consequências durante a amamentação e na infância.
O principal risco para a gestante é a pré-eclâmpsia, em que os principais sintomas são o aumento da pressão arterial e aumento de proteínas na urina.
A boa notícia é que a vitamina D pode ser encontrada em alimentos como peixes e gema de ovo, mas sua principal fonte é a produção na pele que é exposta aos raios do sol.