Meninas, como estão a alimentação de vocês?
Precisamos nos atentar para as necessidades nutricionais do nosso corpo, a alimentação saudável e outros hábitos adequados de vida devem ser mantidos em todas as fases da vida, a fim de garantir a manutenção da saúde.
Atualmente muitas pessoas tem buscado o “corpo perfeito”. Com isso, muitas vezes se submetem a dietas restritivas e ao consumo de alimentos e produtos que prometem resultados dos sonhos em curto tempo.
NÃO adote esses hábitos! Conheça algumas consequências:👇🏻
✅Fraqueza, queda de cabelo, dor de cabeça;
✅Deficiências nutricionais;
✅Perda de massa muscular;
✅Efeito sanfona;
✅Transtornos alimentares.
Manter uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos regulares, aliada ao sono adequado, traz benefícios à saúde em longo prazo.