Altas temperaturas exigem cuidados redobrados para gestantes Gravidinhas, o cuidado especial com a alimentação é ainda mais necessário durante as altas temperaturas! O calor intenso pode aumentar a sensação de fadiga e cansaço, comuns na gestação, além dos riscos de uma má alimentação ou alimentos estragos. Aqui, abordo um pouco sobre o assunto e dei…
Atenção! 🚨 Esses são os principais sinais que indicam que o seu corpo está com deficiência de zinco! O zinco é um micronutriente essencial ao corpo humano, pois participa de funções vitais no organismo. Como o corpo não armazena nem produz este mineral, é preciso que haja uma ingestão diária bem equilibrada para evitar tanto…
Vamos nutrir o corpo e potencializar a nossa saúde! 💪🌟 Quero compartilhar com vocês os motivos pelos quais é importante adotar o hábito de se alimentar de 3 em 3 horas. Continue a leitura! 1⃣ Regulação do metabolismo Ao se alimentar regularmente, você mantém o metabolismo ativo e eficiente. O corpo recebe constantemente a energia…
A suplementação na gravidez pode ser necessária em alguns casos, pois a gestação é um período de grande demanda nutricional para o corpo da mulher. Algumas vitaminas e minerais, como ácido fólico (metilfolato), vitamina A, zinco, ferro, cálcio e vitamina D, podem ser difíceis de serem obtidos em quantidades suficientes somente através da alimentação. Porém,…
A alimentação da tentante é fundamental para garantir a saúde e fertilidade do corpo. Além de manter uma dieta balanceada e rica em nutrientes, é importante incluir alimentos que ajudam na concepção. Os nutrientes que devem ser incluídos na dieta são: ácido fólico, zinco, selênio, ômega-3 e 6, vitaminas A, C e E, vitaminas do…