3 dicas para a alimentação no pós-parto
#01 Foco na alimentação balanceada!
Por mais que alguns nutrientes favoreçam determinadas situações, como a recuperação pós-parto e a amamentação, lembre-se de manter a nutrição equilibrada para o bom funcionamento do organismo e a manutenção saudável do peso.
#02 Faça acompanhamento com nutricionista!
Siga as orientações do seu nutricionista para realizar as melhores escolhas na dieta pós-parto. Cada mulher tem particularidades, necessidades e desejos que precisam ser consideradas no momento de montar o prato.
#03 Reforce a hidratação!
A hidratação é muito importante para a saúde da mãe e para o bebê e influencia diretamente a amamentação. Por isso, além de beber muita água, invista em sucos naturais, chás e vitaminas indicados pelo nutricionista.
Os cuidados com a dieta pós-parto repercutem diretamente na saúde da mãe e do bebê, assim como fazem parte dos primeiros dias desse vínculo incrível que começa a se formar na concepção e se prolonga pelo resto da vida.
Conte comigo para cuidar de você!