Muita gente associa a falta de energia apenas à qualidade do sono. Embora dormir bem seja essencial, a alimentação também tem um papel fundamental nesse processo. Você pode estar descansando o suficiente, mas se o corpo não estiver recebendo os nutrientes adequados, ele entra em “modo de economia” — reduzindo o nível de energia para…
As dietas low carb já são bastante populares, mas ainda existem muitas dúvidas e mitos sobre o que realmente envolve essa prática alimentar. Para quem está começando a explorar o conceito ou já ouviu falar, pode ser difícil entender exatamente o que está por trás dessa dieta. Em sua essência, a dieta low carb é…
O Carnaval está chegando, e a folia na avenida, no bloco ou no trio elétrico já está garantida! Mas, para aproveitar esses dias com disposição e muita saúde, é importante prestar atenção na sua alimentação. Os alimentos ricos em carboidratos são essenciais, eles fornecem a energia necessária para você conseguir enfrentar todos os dias de…
Com a chegada do verão, cuidar do corpo e da alimentação se torna ainda mais importante. O calor intenso pode afetar o apetite e até a disposição, mas é possível manter uma alimentação leve, nutritiva e cheia de sabor, que favoreça sua saúde e bem-estar. Como ajustar a sua alimentação? Ajustar a dieta nessa estação…