Alimentação e energia: o que pode estar drenando sua disposição?
Muita gente associa a falta de energia apenas à qualidade do sono. Embora dormir bem seja essencial, a alimentação também tem um papel fundamental nesse processo. Você pode estar descansando o suficiente, mas se o corpo não estiver recebendo os nutrientes adequados, ele entra em “modo de economia” — reduzindo o nível de energia para…