Quando se fala em alimentação do bebê, nem tudo que é natural necessariamente é benéfico, os sucos são exemplos disso. Instituições médicas como a Academia Americana de Pediatria e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) há algum tempo desaconselham a introdução do suco natural na dieta dos pequenos – pelo menos até o primeiro ano de vida. O suco de frutas sempre foi muito usado como alimento de escolha na introdução alimentar dos bebês porque era considerado fonte de vitamina C, fonte extra de água e até como enganosa fonte de fibras.
O alto teor de frutose presente no suco natural pode estar relacionado a alterações metabólicas, cáries dentárias e obesidade no futuro. Por mais saudável que a fruta seja, ela também é calórica. Então, se normalmente a criança consumiria uma laranja in natura, no suco ela consome três ou mais, e isso vira gordura.
Diante dessas evidências, a recomendação é clara: até um ano de idade, apenas frutas e nada de sucos (incluindo os naturais). Refrigerante, nem se fala. As crianças não costumam tomar água, que é o que mata a sede e ajuda o metabolismo interno a absorver o que é necessário para o organismo. No lanche da escola, o suco pode facilmente ser substituído pela água. 