Quem nunca ouviu falar que quanto mais queimação mais cabeludo o bebê vai ser? . A azia é causada por causa da progesterona, que possibilita o relaxamento do esfíncter esofágico, fazendo com que o ácido gástrico suba para o esôfago e garganta. O incômodo é mais comum nos últimos meses de gestação, pois com o…
O café é estimulante do sistema nervoso. Na fase da amamentação a sua ingestão deve ser reduzida, pois é prejudicial à qualidade do sono da mãe. O excesso de cafeína pode acumular-se no leite, podendo deixar o bebê agitado e com dificuldade em dormir, além…
Durante as consultas, minhas pacientes me questionam sobre o assunto, a vida de quem tenta engravidar ou faz tratamento de fertilização precisa sim de atenção, principalmente quando o assunto é alimentação. Uma dieta com baixa ingestão de carboidratos pode aumentar significativamente as chances de engravidar. . O consumo dos pratos típicos deve ser moderado devido…
Confira abaixo a matéria que participei sobre o uso das mídias sociais, em campanhas de conscientização como Outubro Rosa, junto com Priscyla Caldas e Dra. Juliana Sá e Chieppe. Para os meios: Canal Salvador, Diga Bahia, Sou Salvador, Let´s Go Bahia e Noticiário Baiano. ————– ————— OUTUBRO ROSA: MÍDIAS SOCIAIS SÃO ALIADAS NO ACESSO À…
Existem muitas dúvidas entre as gestantes, sobre qual alimento consumir na gravidez, o que realmente faz parte para ter uma gravidez saudável. Por isso preparei uma lista de alimentos mais recomendados para uma gravidez saudável e tranquila. Dentre eles, podemos citar:⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌹 Feijões, oleaginosas e carnes vermelhas;⠀ 🌹 pescados, aves e ovos;⠀…
As futuras mamães precisam seguir alguns cuidados com a alimentação para curtir a Copa do Mundo e garantir a segurança e saúde do seu bebê. É importante ter muito cuidado com os petiscos e fazer uma alimentação saudável. Aposte em tira gostos saudáveis como: 🍉 Cenouras e pepinos em tiras com um molho; 🍉 Frutas…
A alimentação na gravidez deve ser bem equilibrada e rica em nutrientes para garantir a saúde da mãe e do bebê em formação. Mas, no inverno alguns cuidados específicos com os alimentos são aliados para manter o organismo fortalecido e enfrentar as baixas temperaturas com mais saúde. ⠀ É importante investir em frutas e sucos…
É muito comum no consultório, as pacientes perguntarem se dieta é liberada durante o período da gestação. Eu sempre recomendo que as dietas devem ser feitas com o acompanhamento DO NUTRICIONISTA , porque tanto mamãe quanto bebê precisam de nutrientes específicos que vão ajudar na saúde durante a gravidez. Muitos regimes podem debilitar o corpo…
Os alimentos têm uma vida curta. Por isso, conserva-los e armazená-los corretamente permitirá que cheguem ao nosso prato em boas condições. O trabalho, as crianças, a casa, e o dia a dia, nos deixa com pouco tempo para fazer compras e menos ainda para cozinhar. Conservar os seus pratos crus ou já cozidos é uma…
Todos podem ser conservados tanto crus quanto cozidos, exceto os cogumelos, queijo fresco e o alho, que não devem ser congelados nem guardados para o seu consumo posterior. Podemos utilizar qualquer forma de conservação, mas algumas são mais convenientes que outras em função do tempo estimado até o consumo. Assim, se você pretende consumir a…