O café é estimulante do sistema nervoso. Na fase da amamentação a sua ingestão deve ser reduzida, pois é prejudicial à qualidade do sono da mãe. O excesso de cafeína pode acumular-se no leite, podendo deixar o bebê agitado e com dificuldade em dormir, além de afetar a quantidade de ferro do leite materno.
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Se você está amamentando, não precisa excluir totalmente a cafeína do seu cardápio. Ela pode ser consumida moderadamente, não devendo ultrapassar 1 xícara de 160 ml (pela manhã).