Ei gravidinha, como está a hidratação por ai?
A gestação é um momento especial que demanda cuidados específicos, e a hidratação adequada é essencial para garantir o bem-estar da mãe e do bebê. Confira algumas orientações importantes.
#1 Regulação da temperatura corporal
A gestante precisa de uma hidratação adequada para regular a temperatura corporal, especialmente durante os meses mais quentes e em situações de exercício físico.
#2 Prevenção de obstipação intestinal (prisão de ventre)
A desidratação pode levar ao ressecamento intestinal, um problema comum durante a gravidez. Beber água suficiente pode ajudar a prevenir esse desconforto.
#3 Manutenção do volume sanguíneo
A água ajuda a manter o volume sanguíneo, o que é crucial para o transporte de nutrientes essenciais para o desenvolvimento do feto.
#4 Redução do risco de infecção urinária
A hidratação adequada pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário, que são comuns durante a gravidez.
#5 Formação do líquido amniótico
A água é um componente essencial do líquido amniótico, que protege e nutre o feto dentro do útero.
#6 Prevenção de edemas
A hidratação adequada pode ajudar a prevenir o inchaço excessivo (edema) nas mãos, pernas e pés, durante a gestação.
#7 Saúde da pele
Beber água suficiente pode ajudar a manter a pele hidratada e saudável, reduzindo o risco de estrias e outras condições dermatológicas relacionadas à gestação.